Друзья, сейчас расскажу две вещи. Начну с того, как я сегодня ходила в зал. Давно не тренировалась. И вот за последнюю неделю этот поход был уже вторым. После первой трени "lower body" я несколько дней ходила, как раскоряка! Ноги согнуть не могла нормально, а когда садилась на стул, то придерживала себя рукой. Болело все жутко! Видимо, тренер такая ( Read more... )